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九龙高手坛:睡饱觉,吃完早餐,又开始昏昏欲睡?

时间:2017-6-30 19:43:52  作者:  来源:  浏览:63  评论:0
内容摘要: 以外食来说,多半都是精致的淀粉类食物,比方说白饭、白吐司、白面包、蛋饼、小笼包、水煎包、烧饼、锅贴、汉堡等,都是属于高GI的食物,而且大部份的人鲜少摄取蔬菜、水果,所以大概2~3小时后,低血糖的状况下,就会有昏昏欲睡、精神不振的状况,通常就开始喝咖啡提神。...
  以外食来说,多半都是精致的淀粉类食物,比方说白饭、白吐司、白面包、蛋饼、小笼包、水煎包、烧饼、锅贴、汉堡等,都是属于高GI的食物,而且大部份的人鲜少摄取蔬菜、水果,所以大概2~3小时后,低血糖的状况下,就会有昏昏欲睡、精神不振的状况,通常就开始喝咖啡提神。

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